Katse kohti kasvua
Lyhytterapia ja voimavarakeskeinen valmennus
Aina ei voi pärjätä yksin.
Kenelle?
Lyhytterapiaan ja valmennukseen voi hakeutua aivan kuka tahansa.
Tunne-elämän haasteet, vuorovaikutussuhteet, työuupumuksen käsittely, masennus, kriisitilanteet sekä odottamattomat muutokset - myös positiiviset sellaiset - ovat esimerkkejä asiakastyöni teemoista.
Joskus paneudumme elämän suunnan tarkasteluun ja motivaation herättämiseen. Vastaanotolle hakeutumisessa on olennaista vain se, että olet halukas itsesi ja kokemustesi avoimeen tarkasteluun.
Toiveikkuuden lisäämiseen
Uusiin näkökulmiin
Itsetuntemuksen avartamiseen
Mielentaitojen parantamiseen
Asiakaslähtöisyys
Työskentelyotteeni on käytännönläheinen, jokaisen asiakkaan yksilöllisiä tarpeita mukaileva. Aloitamme siitä kohdasta tai asiasta, joka on sinulle oleellisin ja etenemme rytmisi mukaisesti. Päämääränäni on toimia oppaanasi, auttaen sinua havaitsemaan miten kulkea kohti tyydyttävämpää elämää vahvuuksiasi esiin tuoden.
Lyhytterapiassa tapaamisten määrä ja tiheys määritetään asiakaskohtaisesti, jokaisen asiakkaan ainutlaatuisen tilanteen ja tarpeen mukaan. Pidempiä tapaamisjaksoja hyödyntäen tai käynti kerrallaan-metodilla.
Palveluni
Tarjoan yksilö- ja pariterapiaa sekä valmennusta niin yksityishenkilöille kuin yrityksille ja järjestöille.
Yksilöterapia - Ammatillinen keskusteluapu on voimaannuttavaa ja se auttaa sinua eteenpäin haasteellisissa elämäntilanteissa. Pystyt kirkastamaan käsityksiä itsestäsi ja kokemuksistasi, sekä opit ymmärtämään itseäsi paremmin. Terapia on lähtökohtaisesti keino myös henkisen hyvinvointisi vaalimiseen. Elämme pääsääntöisesti ajatuksissamme, ja siksi onkin oleellista oppia tarkastelemaan miten asenteemme ja uskomuksemme rakentuvat. Autatko itse itseäsi vai onko sisäinen puheesi lannistavaa?
Pariterapia - Pariterapiaan voi tulla yksin tai yhdessä, kun suhteen tilannetta on aiheellista tarkastella ammatillisen ohjauksen tukemana. Kun kommunikaatio on kiemuroilla, suunta on hukassa tai kun mielipahakasauma on kasvamaan päin. Joskus toive yhdessä pysymiseen kaipaa kirkastusta tai uudenlaiset järjestelyt selkeämpää suuntaa.
Yksilövalmennus – Asiakkaille, jotka haluavat kehittyä työroolissaan ja oppia valjastamaan vahvuutensa rakentavammin. Ratkaisukeskeinen valmennus auttaa sinua laajentamaan itsetuntemustasi, tarjoaa selkeyttä ja vaihtoehtoisia näkökulmia pulmatilanteisiin sekä tukee sinua etenemään tavoitteitasi kohti, oman jaksamisesi ehdoilla.
Valmennus työyhteisöille - Ratkaisukeskeiset metodit kasvattavat suosiotaan työyhteisöjen kehittämisen ja koulutuksen tiimoilla, sillä ne tarjoavat mahdollisuuden kehittää työkulttuuria jo hyvin pienin muutoksin. Keskittymällä siihen, mikä toimii ja selventämällä konkreettisia päämääriä olemassa olevia taitoja ja kykyjä vahvistaen.
Jos sinua kiinnostaa juuri sinun tarpeitasi ja/tai tiimisi kehitystoiveita vastaava valmennuspaketti, ota yhteyttä.
Minusta
Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja valmentaja, humanitaarisen työn erityisasiantuntija, koulutettu neuvottelija sekä kulttuuriantropologi (FM). Pitkä työhistoriani konfliktialueilla (mm. Irak, Libya, Itä-Kongo, Gaza, Myanmar) sisältää niin johtoryhmässä toimimista kuin kenttä- ja vankilatyötä.
Kansainvälisyys ja kulttuurisensitiivisyys ovat olennainen osa minua, asuttuani ja työskenneltyäni kolmessatoissa eri maassa. Vankka kokemuspohja monikulttuuristen osaajatiimien esihenkilönä on hionut taitojani valmentaa ihmisiä myös työyhteisöissä. Sopeutumiskysymykset, muutosprosessit sekä uudet alut ja loput ovat minulle tuttuja asiayhteyksiä.
Uskon syvästi ihmisyyteen ja mentaalisiin voimavaroihin, joita meillä kaikilla on. Jokaisella meistä on kyky kasvuun ja muutokseen. Jotkut solmukohdat ja ongelmat vaativat kuitenkin niiden äärelle pysähtymistä ja objektiivista, ulkopuolista tukea.
Vastaanotot
Vastaanotto - Töölössä osoitteessa Lastenlinnankatu 1, 00250 Helsinki sekä etänä nettiyhteyden kautta.
Asiakasvastaanotto myös Parikkalassa (59100) sopimuksen mukaan.
Ajanvaraus - Ota yhteyttä sähköpostitse tai sivujen contact- ruudun kautta. Tapaamisajat ovat sovittavissa.
Kielet - Suomi, Englanti, Ranska
Asiakassuhteeni ovat ehdottoman luottamuksellisia. En ylläpidä rekisteriä ja kirjaan vain välttämättömät muistiinpanot terapian keston ajan.
HINNASTO
Yksilökäynti 55min/80€
Pariterapia 65 min/90€
Eturyhmät - 20%
Juuri sinulle oikean terapeutin löytyminen on erittäin olennaista. Mikäli haluat, tarjoan lyhyen tutustumishetken ilmaiseksi.
Asiakaskokemuksia
Lyhytterapia on ollut hyvä keino päästä eroon ajatusjumeista ja mihinkään viemättömästä sisäisestä jankuttamisesta. Toisen ihmisen avaama uusi perspektiivi on todella arvokas asia siinä synkkyyden kuilun reunalla tasapainoillessa.
Nainen, 50
Olen pitänyt siitä kun olet laittanut minut huomaamaan ja miettimään ajattelu- ja käyttäytymistapojani. Se on ollut tärkeää, jotta voin korjata ja muuttaa niitä paremmin toimiviksi.
Mies, 35
Olet auttanut minua näkemään omat vahvuuteni, voimavarani ja kaiken sen hyvän mitä minussa on. Se on ollut todella hienoa ja erittäin voimaannuttavaa.
Nainen, 51
Olen saanut puhua minulle vaikeista asioista ja silti tuntenut olevani turvassa. Olen joutunut tutkimaan itseäni ja sitä kautta oppinut itsestäni enemmän. Olen saanut tukea ja ymmärrystä ja se on vahvistanut itsetuntoani.
Nainen, 40